A qualidade de vida é possível em qualquer fase! Basta dar atenção aos sinais que nosso corpo mostra. O aumento de peso deve jamais ser subestimado. O simples fato de não se sentir bem ao vestir uma peça de roupa ou a dificuldade em subir um lance de escadas são alguns sinais de que um desequilíbrio está instalado e algo precisa ser feito. Viver com esses incômodos ou ser refém das dietas restritivas que não trazem resultados é ignorar o problema que deve ser tratado pela raíz.

O equilíbrio entre alimentação, atividade física e sono podem prevenir e até reverter esses problemas. O ramo da nutrologia é um grande aliado da medicina ao qual estamos acostumados a ver, já que a alimentação influencia na qualidade da nossa saúde, na prevenção de doenças e no bem-estar. É sobre isso que quero abordar nesse espaço, assim como em minhas redes sociais.
Sinta-se à vontade para aprender comigo sobre saúde!