O Papel dos antioxidantes na saúde e longevidade
Antes de mais nada, você já parou para pensar no papel fundamental que os antioxidantes influenciam em nossa saúde e longevidade? Esses heróis silenciosos, presentes em muitos alimentos, têm um…
A ligação entre alimentação e saúde mental: Como nutrir o cérebro?
Primeiramente, você já se perguntou sobre a relação entre a alimentação e sua saúde mental? A conexão entre o que colocamos em nossos pratos e nosso bem-estar mental é profunda…
As 10 melhores fontes de vitamina D
Fontes de vitamina D fornecem nutrientes essenciais exigidos pelo organismo para a absorção de cálcio, desenvolvimento ósseo, funcionamento imunológico e alívio da inflamação. Sua deficiência pode levar ao raquitismo, enfraquecimento…
Nootrópicos e seu papel no desempenho cognitivo e mental
Os nootrópicos estão ganhando atenção como suplementos que podem aumentar a função cerebral e ter efeitos cognitivos benéficos em pessoas saudáveis. Alcançar essas drogas que melhoram a cognição pode ser…