Como evitar o aumento de peso na menopausa?
O aumento de peso é uma das queixas mais prevalentes nesta etapa da vida das mulheres, inclusive, há quem diga que ele é inevitável na menopausa! Porém, hoje em dia…
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O jejum intermitente é uma das estratégias para perda de peso que eu mais indico aos meus pacientes, mas será que quem quer ganhar massa magra também pode apostar nele?…