Você sofre com a apneia do sono? Saiba que essa condição pode afetar sua qualidade do sono, lhe deixando cansado ao longo do dia.
A apneia tem como característica um sono marcado por ruídos e interrupções na respiração. E essa falta de ar se repete, ao menos, cinco vezes a cada hora. Ele é um distúrbio potencialmente grave em que a pessoa para de respirar. Por isso, deve ser tratada.
Conforme dados do Ministério da Saúde, cerca de 50% dos brasileiros adultos sofre com a qualidade de sono ruim. E destes, cerca de 30% sofre de apneia do sono.
O que causa a apneia do sono?
A apneia do sono é um distúrbio potencialmente sério no qual a respiração para e começa repetidamente. Por exemplo, se você ronca alto e se sente cansado mesmo depois de uma noite inteira, pode sofrer desse mau.
Os principais tipos são:
Apneia obstrutiva do sono
A forma mais comum que ocorre quando os músculos da garganta relaxam. Isto é, esses músculos sustentam o palato mole, o pedaço triangular de tecido pendurado no palato mole (úvula), as amígdalas, as paredes laterais da garganta e a língua.
Quando os músculos relaxam, suas vias aéreas se estreitam ou fecham conforme você inspira. Você não consegue ar suficiente, o que pode diminuir o nível de oxigênio no sangue.
Seu cérebro percebe sua incapacidade de respirar e o desperta brevemente para que você possa reabrir suas vias respiratórias. Esse despertar geralmente é tão breve que você não se lembra dele.
Você pode bufar, engasgar ou suspirar. Mas esse padrão pode se repetir de cinco a 30 vezes ou mais a cada hora, durante toda a noite, prejudicando sua capacidade de atingir as fases profundas e repousantes do sono.
Apneia central do sono
Em seguida, tem a apneia do sono central, que ocorre quando o cérebro não envia sinais adequados aos músculos que controlam a respiração. Isso significa que você não faz nenhum esforço para respirar por um curto período. Você pode acordar com falta de ar ou ter dificuldade para dormir ou continuar dormindo.
Síndrome da apneia do sono complexa
Por fim, tem a síndrome da apneia do sono completa, também conhecida como apneia do sono central emergente do tratamento, que ocorre quando alguém tem apneia obstrutiva do sono e apneia central do sono. Os fatores que aumentam o risco desta forma de apneia do sono incluem:
- Excesso de peso. A obesidade aumenta muito o risco de apneia do sono. Depósitos de gordura ao redor das vias aéreas superiores podem obstruir sua respiração.
- Circunferência do pescoço. Pessoas com pescoço mais grosso podem ter vias aéreas mais estreitas.
- Uma via aérea estreitada. Você pode ter herdado uma garganta estreita. Amígdalas ou adenoides também podem aumentar e bloquear as vias aéreas, principalmente em crianças.
- Ser homem. Os homens têm duas a três vezes mais chances de ter apneia do que as mulheres. No entanto, as mulheres aumentam o risco se estiverem acima do peso, e o risco também parece aumentar após a menopausa.
- Ser mais velho. Ela ocorre com muito mais frequência em adultos mais velhos.
- História de família. Ter familiares com o distúrbio pode aumentar o risco.
- Uso de álcool, sedativos ou tranquilizantes. Essas substâncias relaxam os músculos da garganta, o que pode piorar a condição.
- Ser fumante. Os fumantes têm três vezes mais probabilidade de ter apneia obstrutiva do sono do que as pessoas que nunca fumaram. Fumar pode aumentar a inflamação e a retenção de líquidos nas vias aéreas superiores.
- Congestão nasal. Se você tem dificuldade para respirar pelo nariz, seja por um problema anatômico ou por alergia, é mais provável que desenvolva apneia obstrutiva do sono.
- Condições médicas. Insuficiência cardíaca congestiva, hipertensão, diabetes tipo 2 e doença de Parkinson são algumas das condições que podem aumentar o risco de apneia obstrutiva do sono.
Como afeta sua qualidade de vida?
A apneia do sono é uma condição médica séria. As complicações podem incluir fadiga noturna. Por isso, os repetidos despertares tornam o sono normal e restaurador impossível, tornando prováveis sonolência diurna severa, fadiga e irritabilidade.
Você pode ter dificuldade para se concentrar e pegar no sono no trabalho, enquanto assiste TV ou mesmo enquanto dirige. Pessoas com apneia do sono têm um risco maior de acidentes com veículos motorizados e no local de trabalho.
Você também pode se sentir mal-humorado ou deprimido. Crianças e adolescentes podem ter um desempenho ruim na escola ou ter problemas de comportamento.
Além disso, ela pode até mesmo prejudicar sua relação. Ou seja, o ronco alto pode impedir qualquer pessoa que dorme perto de você de um bom descanso. Dessa forma, não é incomum um parceiro ter que ir para outro cômodo, ou mesmo para outro andar da casa, para poder dormir.
Problemas de saúde
Pressão alta ou problemas cardíacos são outras consequências. Por exemplo, quedas repentinas nos níveis de oxigênio no sangue que ocorrem durante a apneia aumentam a pressão arterial e sobrecarregam o sistema cardiovascular. Ter apneia obstrutiva do sono aumenta o risco de pressão alta (hipertensão).
Ainda mais, a apneia obstrutiva também pode aumentar o risco de ataques cardíacos recorrentes, derrames e batimentos cardíacos anormais, como fibrilação atrial. Por exemplo, se você tem doença cardíaca, episódios múltiplos de baixa oxigenação no sangue (hipóxia ou hipoxemia) podem causar morte súbita por batimento cardíaco irregular.
Ter apneia aumenta o risco de desenvolver resistência à insulina e diabetes tipo 2. Além disso, pessoas com esse distúrbio têm maior probabilidade de apresentar resultados anormais nos testes de função hepática, e seus fígados têm maior probabilidade de apresentar sinais de cicatrizes (doença hepática gordurosa não alcoólica).
Procure um médico
Ronco alto pode indicar um problema potencialmente sério, mas nem todo mundo ronca. Por isso, caso sinta algum dos sintomas que mencionamos acima, procure um médico.
Ou seja, os riscos para quem sofre com essa condição são vários, e a melhor forma é o tratamento. Por isso, caso queira saber sobre os tratamentos para quem sofre com a apneia do sono, o convido a assistir meu vídeo que postei em meu canal no Youtube.
Um forte abraço!
