A disbiose intestinal ocorre quando existe um desequilíbrio dos microrganismos em nossos intestinos.
Já se foi o tempo em que intestino era considerado meramente um órgão com função de absorver nutrientes.
A sua população microbiana participa ativamente de vários processos metabólicos importantes para o organismo humano.
Além disso, estamos falando de um órgão que possui milhões de neurônios!
No artigo de hoje, eu trago mais informações sobre a disbiose intestinal e seus sintomas. Vem comigo?
O que causa a disbiose?
Se o intestino não anda bem, a chance de absorvermos toxinas ou mesmo de não eliminarmos corretamente o que nosso corpo não precisa é grande.
A disbiose intestinal é uma condição na qual existe um desequilíbrio dos microrganismos em nossos intestinos.
Portanto, quando ela acontece no seu trato gastrointestinal, normalmente é o resultado de uma mudança na dieta.
Desse jeito, o alto consumo de agrotóxicos e bebidas alcoólicas, estresse ou ansiedade são grandes vilões.
Até mesmo o uso de antibióticos podem bagunçar a sua microbiota intestinal.
Sinais e sintomas de disbiose
Basicamente, um estado de disbiose resultará em sintomas digestivos e outros sintomas sistêmicos!
LEIA MAIS >>> OS GRANDES BENEFÍCIOS DA VITAMINA D
Esses sinais vão depender do local que apresenta desequilíbrio, até em função dos tipos de bactérias que foram afetadas.
Os principais sintomas da disbiose são:
- Diarreia;
- Náuseas;
- Constipação intestinal;
- Refluxo;
- Dor de cabeça;
- Flatulência;
- Ansiedade;
- Depressão;
Além disso, essa condição já tem sido associada a várias doenças, incluindo a síndrome do intestino irritável (IBS), doença inflamatória do intestino e gastrite.
Disbiose e a saúde do coração
As bactérias presentes na microbiota intestinal são essenciais para o bem-estar cardiovascular.
Desse jeito, a disbiose, que pode levar a diarreia ou constipação, causa um desequilíbrio da microbiota e o contingente de bactérias protetoras para o coração diminui significativamente.
O infarto, por exemplo, está diretamente ligado ao desenvolvimento de aterosclerose (acúmulo progressivo de placas de gordura nos vasos sanguíneos).
Apesar do maior fator determinante do mesmo ser a alimentação, a microbiota intestinal também é fundamental para a metabolização e eliminação de resíduos.
Como é realizado o tratamento?
Se você suspeita que esse pode ser o seu caso, existem vários tratamentos seguindo pontos diferentes que envolvem mudanças de hábitos e uso de medicamentos.
Se a medicação for a culpada do seu desequilíbrio bacteriano, o médico provavelmente irá aconselhá-lo a interromper o uso até que o equilíbrio bacteriano seja restaurado.
Existem casos, por exemplo, em que pode ser prescrito um procolo de detox para o paciente!
Do mesmo jeito, seria bom eliminar alimentos industrializados, com açúcar ou que contenham agrotóxicos e manter uma dieta rica em fibras!
Melhorando a saúde intestinal
O seu estilo de vida e que você ingere tem um efeito profundo no equilíbrio bacteriano do intestino.
Por esse motivo, separei hoje algumas dicas funcionais para melhorar a digestão e proteger a microbiota que você pode botar em prática hoje mesmo:
- Aumente o consumo de fibras através do consumo de frutas, vegetais e cereais;
- Mantenha-se hidratado;
- Evite o consumo exagerado de bebidas, alcoólicas e tabagismo;
- Controle o uso de antibióticos frequentes;
- Recorra aos probióticos (iogurte natural, kefir, leite fermentado e kombucha);
Em conclusão, procure adotar algumas medidas simples no dia-a-dia e esteja atento aos sinais que o seu corpo dá.
Espero ter esclarecido suas dúvidas sobre a disbiose intestinal e seus sintomas!
Me acompanhe nas redes sociais e fique por dentro de conteúdos exclusivos sobre saúde e longevidade saudável.
ACESSE MEU CANAL DO YOUTUBE >>> Dr. FRANCIS VINICIUS
Até breve,
Dr. Francis Vinicius.
