Já ouviu falar em alimentos afrodisíacos? Conheça a Maca Peruana.
Antes de mais nada, um afrodisíaco pode ser considerado um alimento, ou medicamento que desperta ou aumenta a libido. Já a libido nada mais é do que o desejo sexual.
A maca, raiz nativa do Peru, chegou prometendo muitas vantagens. Isso porque ela é um dos alimentos afrodisíacos que prometem dar um up na sua libido, além de promover vários outros benefícios.
Por isso, hoje vim falar sobre o seu uso e como tirar proveito dos benefícios.
O que é a Maca Peruana
A Maca peruana, ou apenas Maca, é um tubérculo da família do nabo, do repolho e do agrião que possui importantes propriedades medicinais e foi originalmente encontrada no Peru.
Inclusive, existe uma teoria interessante ao redor do alimento: reza uma lenda que, com o intuito de garantir energia ao seu exército, um imperador inca botou a maca na dieta de seus soldados.
Mas, ele não demorou a se arrepender. Apesar das vitórias conquistadas, parece que o desejo sexual dos homens ficou fora de controle.
Por essa e outras histórias, a raiz chegou a receber o apelido de “Viagra dos Incas”.
O nome científico desta planta medicinal é Lepidium meyenii. Além disso, em outros locais chama-se Ginseng-dos-Andes e Viagra-dos-Incas.
A Maca é ainda considerada um superalimentos. Tudo isso por ser rico em fibras e gorduras essenciais, nutrindo o corpo e contribuindo para o aumento da energia e do vigor físico.
Benefícios da Maca Peruana
Aumentar a libido
A Maca possui propriedades estimulantes, tônicas e antidepressivas e, por isso, a consideramos um poderoso estimulante sexual.
Leia também: 5 alimentos afrodisíacos para aumentar a libido.
Aumenta a disposição
O óleo essencial da Maca fornece excelentes quantidades de ácidos graxos, sendo, por isso, ótimo para aumentar a energia e o rendimento, tanto física como mental, melhorando também a concentração e o raciocínio.
Melhora a imunidade
A maca peruana fortalece e dá energia, além de aumentar os níveis de antioxidantes importantes no organismo, como a glutationa e o superóxido dismutase, aumentando a imunidade do corpo.
Diminui os níveis de açúcar no sangue
A maca peruana diminui a absorção de glicose no organismo devido a grande quantidade de fibras em sua composição.
Além disso, o seu consumo regular inibe a ação de uma enzima que age no processo de digestão e reduz a inflamação associada a doenças crônicas, como diabetes tipo 2.
Sendo assim, evita que a insulina vá ao organismo em grandes quantidades e aumenta o controle do diabetes.
Ajuda no tratamento da disfunção erétil
Um estudo divulgado no Journal of Andrology analisou homens com o problema.
Aqueles que consumiram a maca peruana por quatro meses melhoraram o desempenho sexual em comparação com aqueles que não consumiram o alimento.
Diminui os sintomas da menopausa
Para as mulheres que chegam na menopausa, a maca peruana aliviar seus sintomas, pois equilibra os níveis hormonais e também interfere no metabolismo ósseo, inibindo a desmineralização e ajudando na prevenção de fraturas.
Ajuda no processo de emagrecimento
Se você deseja perder peso, a maca peruana é uma aliada.
Isso porque o alimento fornece fibras e carboidratos complexos, o que contribui para que a pessoa se sinta mais saciada. E as fibras ajudam o intestino a funcionar melhor, o que evita inchaços abdominais e desconfortos.
Leia também: 7 mitos sobre o emagrecimento que você já ouviu.
Como consumir a maca peruana
A verdade é que há diversas maneiras de consumir a maca peruana.
Entretanto, aqui no nosso país podemos encontrá-la apenas em cápsulas e em pó.
Por isso, é comumente usada com bebidas frias e quentes,como polvilhada no café, ou junto com o seu cereal, iogurte, cremes e patês.
Para encontrar a dosagem correta, recomendo que busque avaliação médica!
Contraindicações
Infelizmente, ainda não há comprovações científicas de que o consumo da maca peruana possui efeitos colaterais.
Porém, os especialistas não recomendam que mulheres grávidas e lactantes consumam o alimento, pois não há dados que comprovem a sua segurança.
Ainda, por precaução, pessoas com problemas hormonais, pacientes com câncer e endometriose devem sempre se consultar com um médico antes de usar a maca peruana.
Também não sabemos a possível interação entre maca e o anticoncepcional oral. Por isso, se for consumir, converse com seu ginecologista.
Conclusão
A maca peruana é muito utilizada na medicina tradicional.
Considerada um potente estimulante que fornece efeitos positivos na melhora da saúde, promove bem-estar, previne doenças, auxilia também na redução de peso e tem efeito afrodisíaco, um de seus maiores destaques.
Seu consumo deve ser indicado, de preferência, por um médico, já que existem contra indicações.
Espero que tenha gostado do artigo sobre os benefícios da maca peruana. E já aproveito para convidar para que me siga nas redes sociais. Tenho canais no Instagram e Youtube, com muita novidade sobre saúde e qualidade de vida!
