A fibromialgia é uma doença que causa dor crônica e frequentemente leva também ao desenvolvimento de depressão. Essa questão está diretamente relacionada ao sofrimento ao qual quem sofre com a doença está submetido.
Em um estudo, pesquisadores avaliaram o fator qualidade de vida em pessoas com fibromialgia, na qual um grupo de mulheres fez o teste da Escala de Depressão de Beck. O teste revelou que essas mulheres tinham uma pior qualidade de vida e elevados graus de depressão em comparação ao grupo saudável.
Este estudo, e outros diversos feitos na área, apontam a necessidade de prestarmos mais atenção à complexa relação entre a fibromialgia e o desenvolvimento de depressão.
Fibromialgia e depressão
A fibromialgia é uma síndrome reumática que causa dor intensa em diversos tecidos fibrosos e musculares do corpo. Dessa forma, as pessoas também sentem fadiga, baixa qualidade de sono, rigidez ao acordar e falta de ar.
Todos esses sintomas afetam o humor, tornando quem sofre com fibromialgia mais ansioso, podendo facilmente levar a quadros de transtorno de ansiedade e de depressão.
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Inclusive, para muitos especialistas, a relação entre fibromialgia e depressão funciona como um ciclo vicioso: de um lado, a dor crônica diminui a qualidade de vida e leva ao desenvolvimento de transtornos de ordem mental. Por outro lado, a depressão agrava o quadro da fibromialgia, podendo levar o indivíduo a desistir de práticas importantes para o tratamento, como o exercício físico.
A depressão também agrava outros fatores associados à doença como:
- Isolamento social
- Frustração
- Perda de foco no tratamento
Tal relação é tão forte que existem indícios de que a depressão seria um sintoma da própria fibromialgia.
Como conviver com a fibromialgia e minimizar a depressão?
Se você chegou até este artigo porque sofre com esta dor crônica, eu entendo que realmente não é fácil conviver com essa situação.
Porque a dor vai muito além de uma sensação física. A dor implica também em sofrimento mental e desgaste emocional, o que é muito custoso para a sua vida no longo prazo.
Infelizmente, a fibromialgia é uma condição crônica, não há uma cura. Mas o tratamento pode sim ser muito efetivo, principalmente na melhora do quadro de dor e para impedir que a doença progrida.
Mas além do tratamento medicamentoso, comer de forma equilibrada faz toda a diferença. Nesse sentido, sempre que recebo uma pessoa com um quadro de dor crônica, saliento a importância de uma dieta anti-inflamatória, a qual é uma importante aliada no manejo da dor.
Inclusive, a dieta cetogênica pode ser uma das melhores opções em dieta anti-inflamatória. E se você deseja conhecer mais sobre esse poderosíssimo padrão alimentar, conheça o meu mini-curso “O passo a passo da dieta cetogênica”.
